Йога

Направления

Отзывы

Расписание

Контакты

LET'S GO!

ФМР, ул. Монтажников 1/4, БЦ "САС", 1 этаж

Записаться →

ФМР, Краснодар

Хатха-йога в студии «Симметрия»

Классическое направление, объединяющее работу с телом, дыханием и умом.

Попробуйте хатха-йогу за 390 ₽ →

До 8-10

55 минут

человек в группе

Подходит для любого уровня

Гармония тела и разума:
йога для снятия стресса и гибкости

Гибкость.

Мягкие асаны бережно раскрывают тело, убирают зажимы.

Сила и баланс.

Статические позы укрепляют мышцы и развивают устойчивость.

Осознанность.

Вы учитесь слышать свое тело и жить в гармонии с собой.

Снятие стресса.

Работа с дыханием успокаивает нервную систему, уходит тревожность.

Для кого это направление?

Для тех, кто ищет полноценную перезагрузку, а не просто физическую нагрузку.

Для женщин с высоким уровнем стресса и нарушениями сна.

Для начинающих — мы адаптируем каждую позу под ваш уровень.

Как проходит занятие:

55 минут в мини-группе до 8-10 человек. Начинаем с настройки дыхания, ведем через последовательность асан и завершаем глубокой релаксацией. Инвентарь есть в студии.

Наш инструктор имеет сертификат Федерации йоги России и объясняет сложные вещи простым языком. Мы идем в темпе группы, чтобы каждой было комфортно.

Почему именно в «Симметрии»:

Кто ведет занятие?

Татьяна

Проводник в мир осознанности и глубокой растяжки
Стаж 6 лет

Подробнее

Татьяна окончила факультет адаптивной и оздоровительной физической культуры, поэтому ее подход к телу всегда максимально бережный, внимательный и индивидуальный.

Она — сертифицированный инструктор Хатха-йоги (Федерация йоги России) и воздушной йоги. Татьяна умеет замедлять бешеный ритм жизни, учить правильному дыханию и мягко раскрывать тело в гамаках и на коврике, снимая глубокие мышечные блоки.

Ее занятия — это идеальная перезагрузка для нервной системы, избавление от стресса и обретение внутренней тишины.

Записаться