ФМР, ул. Монтажников 1/4, БЦ "САС", 1 этаж
ФМР, Краснодар
Растяжка в гамаках в студии «Симметрия»
Гамак поддерживает тело, позволяя выполнять элементы, недоступные на коврике, и дарит ощущение полета
До 8-10
55 минут
человек в группе
Подходит для любого уровня
Легкость и невесомость:
аэростретчинг для гибкости и грации
аэростретчинг для гибкости и грации
Глубокая растяжка.
Гамак помогает «провалиться» в позу дальше — шпагаты и прогибы становятся доступнее.
Развитие грации.
Работа в гамаке учит чувствовать тело в пространстве и развивает пластику.
Антистресс-эффект.
Покачивания в гамаке успокаивают нервную систему.
Укрепление рук и плеч.
Вы мягко нагружаете верхний плечевой пояс, формируя подтянутые руки.
Для кого это направление?
Для тех, кто мечтает сесть на шпагат, но не может «дожать» на коврике.
Для девушек, ищущих эстетику и красоту движения.
Для всех уровней подготовки — мы начинаем с базовых элементов.
Как проходит занятие:
55 минут в мини-группе до 9 человек. Тренер показывает элементы, страхует и помогает найти баланс. Начинаем с разминки на коврике, затем переходим к упражнениям с гамаком.
Мы не «бросаем в гамак и пусть висит». Мы ведем вас от простого к сложному, безопасно и с удовольствием.
После занятия вы выходите с ощущением, что можете всё.
Почему именно в «Симметрии»:
София
Галина
Анна
Безопасная сила и здоровая спина
Стаж 5 лет
Стаж 5 лет
Эксперт с безупречным знанием анатомии
Стаж 25 лет
Стаж 25 лет
Осознанное движение, здоровая спина и умный подход к силе
Стаж 5 лет
Стаж 5 лет
Кто ведет занятие?
Ответы на частые вопросы
Да. Для первого занятия не нужна хорошая растяжка или опыт работы с гамаком.
Тренировка начинается с доступных элементов, а сложность и амплитуду можно регулировать. Гамак используется как дополнительная опора во время упражнений.
Тренер покажет, как правильно расположить ткань и безопасно выполнять движения.
Тренировка начинается с доступных элементов, а сложность и амплитуду можно регулировать. Гамак используется как дополнительная опора во время упражнений.
Тренер покажет, как правильно расположить ткань и безопасно выполнять движения.
Лучше выбрать закрытую спортивную одежду: легинсы или другие длинные спортивные брюки и футболку либо топ.
Одежда без молний, крупных застежек и других деталей приоритетна для работы с тканью и не повредит гамак.
Если для занятия есть дополнительные требования, администратор предупредит вас при записи.
Одежда без молний, крупных застежек и других деталей приоритетна для работы с тканью и не повредит гамак.
Если для занятия есть дополнительные требования, администратор предупредит вас при записи.
В обычной растяжке упражнения выполняются преимущественно на коврике и с собственным весом тела.
Здесь в тренировку добавляется гамак: он используется как опора и позволяет выполнять некоторые упражнения и положения по-другому.
Это не акробатика — специальная подготовка для первого занятия не требуется.
Здесь в тренировку добавляется гамак: он используется как опора и позволяет выполнять некоторые упражнения и положения по-другому.
Это не акробатика — специальная подготовка для первого занятия не требуется.
Сделайте первый шаг
Пробное занятие за 390 ₽ - познакомьтесь со студией, тренерами и атмосферой «Симметрии»
Как нас найти?
Краснодар
ФМР
ул. Монтажников 1/4, БЦ "САС", 1 этаж.
Контакты
+7 (938) 485 46 10
ИНН: 260799650893
ОГРНИП: 325237500572043
ИП Лихацкая Г.Э.
ФМР
ул. Монтажников 1/4, БЦ "САС", 1 этаж.
Контакты
+7 (938) 485 46 10
ИНН: 260799650893
ОГРНИП: 325237500572043
ИП Лихацкая Г.Э.
