Растяжка и МФР в студии «Симметрия»

Растяжка + МФР (миофасциальный релиз) — это по-настоящему расслабить тело изнутри. МФР — это самомассаж на специальных роллах, который снимает спазмы и готовит тело к глубокой растяжке.

До 8-10

55 минут

человек в группе

Подходит для любого уровня

Глубокое расслабление и гибкость: стретчинг и самомассаж

София — дипломированный специалист Кубанского университета физической культуры и спорта. Ее главный приоритет — здоровье позвоночника, суставов и грамотное укрепление мышечного корсета.
Благодаря углубленному изучению тренировок при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата, София умеет идеально адаптировать нагрузку. Она мастерски ведет силовой и интервальный тренинг, занятия для здоровой спины, помогая девушкам убрать боли в спине и обрести красивый рельеф без риска травм и перегрузок.
С Софией вы почувствуете, что сильное тело — это, прежде всего, здоровое и свободное от зажимов тело.

Оксана — сертифицированный инструктор с 5-летним стажем, для которого анатомическая грамотность и безопасность стоят на первом месте. Благодаря глубокому изучению биомеханики и физиологии, она выстраивает силовые и аэробные тренировки так, чтобы вы получали красивый рельеф и выносливость без вреда для суставов и связок.
Она виртуозно сочетает мощную функциональную подготовку с невероятной женской пластикой, помогая ученицам не только подтянуть тело, но и раскрыть внутреннюю уверенность, почувствовать себя сильной и притягательной.
На её занятиях вы перестанете сравнивать себя с другими и научитесь наслаждаться собственным прогрессом, становясь лучшей версией себя каждый день.

Анна — сертифицированный инструктор с фундаментальной базой от ведущей школы VPfitness (Санкт-Петербург) и 5-летним опытом работы. Её главный принцип — «Качество движения важнее количества повторений». Анна не гонится за изнуряющими подходами, она учит тело двигаться правильно, безопасно и максимально эффективно.
В арсенале Анны — растяжка, пилатес, «Здоровая спина» и силовой тренинг. Она тонко чувствует биомеханику и адаптирует нагрузку под вас, чтобы вы получали красивый рельеф и подтянутость, оставаясь при этом легкой и свободной в движении.
На её тренировках вы поймете, что настоящая сила и красота тела рождаются не из усталости, а из точности, осознанности и бережного отношения к себе.

Сделайте первый шаг

Пробное занятие за 390 ₽ - познакомьтесь со студией, тренерами и атмосферой «Симметрии»